Hallo, ich bin Simone Eppler, Mentorin für Mental Health Communication

…und ich bin ein Mental Health Warrior, wie du!

Mental Health Warriors nehmen ihre mentale Gesundheit selbst in die Hand. Denn wir wissen: Niemand, ausser wir selbst, können für unsere Gesundheit einstehen – unser wichtigstes Gut.

Durch unsere Krankheit haben wir wichtige Erfahrungen gemacht, die uns jetzt die Stärke geben, unsere Stimme zu für uns selbst und andere zu nutzen. Und die kann uns niemand mehr nehmen!

Was mir deshalb eines der grössten Anliegen in meinem Leben ist: Dir zu zeigen, wie du gesund, stark und in deinem befreiten Flow für dich einstehen und leben kannst.

Wie kam es eigentlich zu diesem Anliegen?

Früh in meinem Leben litt ich an Ängsten und Depressionen. Ich schämte mich dafür. Denn man gab mir das Gefühl, kaputt und zerbrochen zu sein. Und immer öfter musste ich mit ansehen, dass es vielen anderen auch so ergeht.

Das machte mich wütend! Wie konnte es sein, dass Menschen wie du und ich aufgrund ihrer psychischen Probleme abgewertet werden?

Für mich undenkbar!

Also fing ich an, offen darüber zu sprechen – weil ich spürte, dass das der richtige Weg ist. 

Leider bekam ich dafür auch viel Ablehnung und Unverständnis. Doch das verstärkte meine innere Forderung nach Aufklärung nur noch mehr!

Ich hatte keine Lust, mich ewig für meine Probleme schämen zu müssen! Also machte ich mich auf die Suche nach Lösungen…

Meine Gedanken kreisten immer wieder um diese Fragen:

  • Wie kann ich trotz meiner psychischen Probleme respektiert werden?
  • Wie kann ich verständlich machen, dass meine psychischen Probleme überhaupt nichts mit meinen Kompetenzen zu tun haben?
  • Wie kann ich anderen helfen, die sich das auch so sehnlichst wünschen, das endlich verständlich zu machen?

Ich fühlte, dass das Geheimnis, sich aus diesem Zustand zu befreien, eben doch darin liegt, über die eigenen Probleme zu sprechen. Und darin, für mich einzustehen und den Gegnern die Stirn zu bieten. Und ich wünschte mir immer wieder, ein Rezept in der Hand zu haben, welches mir den Weg zu diesem Ziel zeigt!

Aber: Ich schaffte es lediglich, mich in kleinen Kreisen zu outen…

Ausserhalb tat ich alles dafür, meine Feinfühligkeit zu verbergen und die „Unverwüstliche“ zu spielen. Ich war in diesem Kreislauf gefangen.

Ich ahnte aber, dass das Geheimnis der Befreiung in der Kommunikation liegt.

Ich wusste einfach noch nicht, wie. 

Ich wusste nicht, wie ich meine Bedürfnisse und Standpunkte kommunizieren soll, ohne in eine Opferrolle zu verfallen oder mich dabei selbst ins Abseits zu befördern

Deshalb fühlte ich mich lange gefangen. In einer Rolle, die nicht meinem wahren, feinfühligen Wesen entsprach.

Ich stand nicht zu meinen Werten und verharrte in Situationen, die mir nicht gut taten.

Ich erkannte den Wert und die Kraft meiner Erfahrungen mit meiner Angststörung und Depression nicht.

Also versteckte ich mich hinter einer Fassade.

Dann kam der Bruch, der mir die Augen öffnete!

Es brauchte ein Burnout, um zu erkennen, wie wichtig es ist, klar und selbstbewusst zu kommunizieren und für den eigenen Wert einzustehen.

Weil das ein so grosser Schock und einschneidendes Erlebnis für mich war, wachte ich endlich auf!

Ich verschlang zig Bücher und Videos rund um das Thema. Und ich fühlte mich immer mehr darin bestätigt, dass Kommunikation ein zentraler Bestandteil für mentale Gesundheit ist:

  • Wie wir mit uns selbst und anderen sprechen.
  • Wie überzeugt wir unsere eigene Wahrheit nach aussen tragen.

Ich wusste, dass meine Wahrheit meine Befreiung aus dem Status Quo war. Und dass ich nur so ein befreites und authentisches Leben führen würde.

Dazu musste ich aber zuerst meinen eigenen Wert erkennen.

Das wurde erst möglich, als ich meine mentale Gesundheit in die Hände nahm!

Also fing ich an, offen zu meinen psychischen Problemen zu stehen. Ich machte kein Geheimnis mehr aus meinen Erschöpfungsdepressionen.  

Und dann geschah es: Es gab positive Resonanz aus meinem Umfeld und ich war überwältigt von ihr!

Nun war ich sicher: Da gibt es Gleichgesinnte!

Und einige von Ihnen habe ich dann dabei unterstützt, ihre Situation in die Hand zu nehmen und genauso den Schritt nach aussen zu wagen.

Heute zeige ich Menschen, die zum Mental Health Warrior werden wollen, wie sie für ihr wichtigstes Gut – ihre mentale Gesundheit – einstehen und so gesund, stark und im Flow ihren befreiten Lifestyle leben können

Ich helfe ihnen, ihren eigenen Wert zu erkennen und  diesen klar und authentisch zu kommunizieren.

Dabei unterstütze ich sie, für sich einzustehen und sich zu holen, was sie verdient haben, sich aus ihren Fesseln zu befreien und ihr volles Potenzial zu leben. In einem Umfeld, dass sie respektiert und wertschätzt. 

Jetzt tragen sie als Vorbilder selber dazu bei, dass immer mehr Menschen zu ihrem Wert stehen, sich aktiv gegen Stigmatisierung wehren und sich so zeigen, wie sie sind.

Mache jetzt den ersten Schritt zu deinem inneren Mental Health Warrior! 

Meine unverhandelbaren Grundsätze

  • Ich stehe zu meinen Narben, die mir das Leben mitgegeben hat, und erkenne deren Wert.
  • Ich befreie mich aus Situationen, die mir nicht gut tun.
  • Ich kommuniziere stets meine Wahrheit und lasse mich nicht davon abbringen.
  • Ich nutze meine Privilegien, um anderen zu helfen.
  • Ich lasse alle Emotionen zu und verstecke mich nicht.
  • Ich übernehme zu 100% Verantwortung für mein Handeln und meine psychische Gesundheit.
  • Ich nutze meine Stimme und meine Worte dafür, Positives zu bewirken und Vorbild zu sein.

Und du?

Willst du dich aus deinen Fesseln befreien, deine Stimme nutzen und positiv auf andere einwirken?

Ausbildung, Erfahrung & Leidenschaften

Ausbildung
Studium BsC in Business Communications (HWZ Hochschule für Wirtschaft Zürich):

  • Marketing, interne Kommunikation, PR, Krisenkommunikation, politische Kommunikation & Campaigning
  • Coaching & Leadership
  • Kommunikationsmanagement
  • Medienwissenschaften 
  • Psychologie
  • Soziologie
  • Wirtschaftswissenschaften

Laufende Ausbildung als Integral Coach bei Living Sense (kurz vor Abschluss)

 

 

Berufserfahrung, Wissen & Leidenschaften

  • Kommunikationsberatung- & Coaching
  • Leadership Coaching (Kommunikation & Auftreten)
  • Mediation, Menschen zusammenbringen
  • Gedanken anderer sortieren
  • Gewaltfreie Kommunikation
  • Positive Psychologie
  • Kommunikationspsychologie
  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Persönlichkeitstypologie
  • Gesellschaftliche- & Sozialkritische Themen
  • Texten, Videoproduktion, Social Media
  • Meine Überwindung eigener Krisen in der Vergangenheit