Hier fängt dein selbstermächtigtes
Leben im Flow an!

In meinen Coaching-Sessions begleite ich dich auf dem Weg zu deinem individuellen Befreiungsschlag und erarbeite mit dir dein Rüstzeug, das du noch brauchst, um Herausforderungen auf dem Weg zu überwinden. 

Häufige Fragen rund um Coaching

1. Brauche ich ein Selbstermächtigungs-Coaching? Woran merke ich, dass ich das brauche?

Oft spürst du, dass du was verändern möchtest, aber du fürchtest dich vor den Reaktionen anderer, etwa von deinem Arbeitgeber. Du fühlst dich vielleicht auch einfach blockiert und unerfüllt. Oder du weisst eigentlich haargenau, was du erreichen möchtest, aber du hast keinen Plan, wie du da hinkommen sollst. Vielleicht fehlt dir auch einfach der Mut für einen wichtigen Schritt. Ein Coaching kann dich da super untersützen.. 

2. Wieviele Coaching-Sessions brauche ich und wie oft?

Das kommt ganz auf dein Thema und deine persönliche Präferenzen an. Manchmal reicht eine Session, manchmal macht es Sinn, sich eine zeitlang wöchentlich zu treffen. )

Es gibt die Möglichkeit, gleich mehrere Sitzungen zu buchen, oder es offen zu lassen und sich einfach mal einmal treffen. Je nach dem könnte auch eines meiner 1:1-Mentoring-Programme etwas für dich sein.

3. Wie komme ich zu einem Coaching bei dir?

Am besten buchst du einen 30-Minütigen Kennenlern-Call mit mir, damit wir uns beschnuppern und dann die nächsten Schritte planen können

4. Wie weiss ich, ob ich ein Coaching oder eine Psychotherapie brauche?

Ein Coaching geschieht in mental stabileren Phasen und beinhaltet eine zielgerichtete Stärkung und Entwicklung deiner Ressourcen innerhalb eines bestimmten Themas. Es geht im Kern darum, auf konkrete Ziele hinzuarbeiten und deine Bedürfnisse zu erfüllen. Meist ist die Begleitung kurzfristig und zeitlich begrenzt. 

Solltest du z.b. unter akuten Ängsten, Panik oder Erschöpfung leiden, lege ich dir ans Herz, dich an deine:n Arzt/Ärztin zu wenden und therapeutische Unterstützung anzunehmen. Auch die Bearbeitung von Burnouts, Traumata und die Behandlung psychischer- und Suchterkrankungen gehören in meiner Welt in eine geeignete Psychotherapie. Ich bin selbst ein Fan davon und ich bin derzeit selbst bei zwei Therapeut:innen.

Natürlich ist es möglich, beides zu kombinieren, dann ist es aber wichtig, dass dein:e Therapeut:in von unserer Zusammenarbeit weiss.

5. Wann ist ein Coaching abgeschlossen?

In meinen Coachings unterstütze ich dich dabei, konkrete Ziele oder ein konkretes Ziel für dich zu formulieren.

Die Begleitung endet da, sobald du spürst (siehst, merkst), dass du dein Ziel erreicht hast. Das kann nach einer Sitzung geschehen, oder es braucht ein bisschen mehr. Du entscheidest dein Tempo und den richtigen Zeitpunkt.

6. Wie sieht das mit der Bezahlung aus?

Die Bezahlung geschieht per Rechnung (Banküberweisung). Im Falle von Absagen sehr kurzfristgen Absagen (unter 24h) oder Nichterscheinen wird der gesamte Betrag fällig.

7. Gibt es Möglichkeiten, falls ich mir ein Coaching nicht leisten kann?

Falls du arbeitslos bist, oder du studierst – oder du aus einem anderen Grund gerade
knapp dran bist, sprich mich im Kennenlerngespräch darauf an – dann besprechen wir die Zahlungsmöglichkeiten.

8. Was ist das Besondere an einem Coaching?

Ich gebe dir weder Ratschläge noch Tipps, sondern begleite dich auf dem Weg zu deiner individuellen Lösung, die aus dir kommt. Du bestimmst das Thema, das Tempo und das Ziel, ich biete dir den Prozess, den Raum, geeignete Methoden und – auf deinen konkreten Wunsch – auch mal Impulse, um dich zu deiner Lösung zu begleiten. Die Lösung wird auf allen Ebenen integriert – mental, körperlich, emotional, seelisch – damit du diese nachhaltig in deinem Alltag umsetzen kannst und mich nicht mehr brauchst.

Glaube mir, keine Lösung ist so gut wie eine Lösung, auf die du selbst gekommen bist!