Ein erfülltes Leben im Flow – dank diesen Artikeln,Videos und Tipps
Mehr für dich und deine mentale Gesundheit einstehen, Nein sagen, Grenzen setzen, dein Selbstbewusstsein erweitern und so kommunizieren, dass es rockt! Hier findest du Impulse und Wissen, die dir einen ersten Boost geben, um dir endlich das zu holen, was du verdient hast.
Artikel für deine Selbstermächtigung
21 Wege, ohne Rechtfertigung Nein zu sagen und Grenzen zu setzen
«Nein ist ein ganzer Satz» - Schön wär's! Meist werden wir nach einem Nein nach dem Grund gefragt.Und wir finden es doch einfach auch nice, anderen...
9 Gewohnheiten für mehr Selbstwirksamkeit & mentales Wohlbefinden
Wenn du etwas verändern, deine Ziele erreichen und das machen willst, was dir guttut, brauchst du Energie und innere Stärke. Und die kommen nur,...
Wie kann ich etwas Schwieriges richtig ansprechen? Ein Beispiel
In diesem Beitrag zeige ich euch ein anschauliches Beispiel von wertschätzender Kommunikation, etwas, das für die mentale Vorbereitung auf...
Wie kann man besser Nein sagen?
Nein sagen hat für mich in erster Linie mit Abgrenzung und Grenzen setzen zu tun. Wenn wir von Selbstzweifeln und Schuldgefühlen geplagt werden,...
Warum Nein sagen so wichtig ist für unsere psychische Gesundheit
Als ich wegen meiner Burnouts und auch der Angststörung in Behandlung war und mich auch selbst einlas und weiterbildete, war das Nein sagen und...
Liebt mich mein:e depressiv:e Partner:in nicht mehr?
Warum ziehen sich Menschen mit Depressionen oder Angststörungen zurück? Liebt mich mein:e Partner:in einfach nicht mehr? Was kann ich tun? Um diese...
7 Kommunikationsfallen bei schwierigen Gesprächen
Schwierige Gespräche können uns ganz schön Angst einjagen. Wo bloss anfangen? Am wichtigsten ist, dass du dich davon nicht abhalten lässt, das...
Mut finde ich den Mut für schwierige Gespräche?
Es ist eine Sache, in schwierige Gespräche zu gehen, die nicht von dir initiiert werden. Doch es wird um einiges schwerer, wenn du ein solches...
Was ist Gaslighting? Und wie kann ich mich wehren?
In diesem Beitrag geht es um ein schwieriges Thema, das auch medial immer mehr Beachtung findet: Gaslighting. Es ist eine Art von missbräuchlicher...
Getriggert im Gespräch? So kannst du damit umgehen
Vielleicht hast du schon erlebt, dass jemand während einer hitzigen Diskussion die Augen verdreht oder auf eine solche Weise reagiert, dass ein «Was...
Tipps und Impulse in Videoform
