von simoneeppler | Okt. 18, 2024 | ADHS, ADHS im Beruf, Erfahrungen, Mentale Gesundheit, Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz, Selbstermächtigung
Am Wochenende war es mal wieder so weit. Mein innerer Workaholic hat sich lautstark zu Wort gemeldet und wollte unbedingt, dass ich noch schnell ein Projekt abschliesse. Klar, ich hatte es mir selbst versprochen! Aber es war Wochenende, und ich brauchte dringend eine...
von simoneeppler | Sep. 29, 2024 | ADHS, ADHS im Beruf, Neurodivergenz, Neurodiversität, Selbstermächtigung
Kennst du das? Du bist super motiviert, fängst ein neues Projekt an oder willst einfach nur deinen Tag starten, und zack – da ist er: Dieser fiese Gedanke: «Das schaffst du eh nicht» Oder: «Warum machst du das überhaupt? Es wird sowieso wieder nichts draus.» Solche...
von simoneeppler | Nov. 18, 2023 | ADHS, Erfahrungen, Mentale Gesundheit, Psychoedukation, Selbstermächtigung
Black Friday steht vor der Tür, und für viele von uns mit ADHS, die zu Impulskäufen neigen, kann diese Zeit besonders herausfordernd sein! Als jemand, der selbst lange damit kämpfte (und manchmal auch heute noch kämpft), verstehe ich die Struggles, die mit dieser...
von simoneeppler | Nov. 4, 2023 | ADHS, Neurodivergenz, Selbstermächtigung
Kennst du das auch? Du bist hundemüde, aber dein buntes Brain hat andere Ideen: Es muss jedes Programm, jede Erinnerung und jeden Gedankenfetzen nochmals durchspielen, statt den gewünschten Schlaf zu bringen. So gings mir sehr lange. Insbesondere, wenn ich am nächsten...
von simoneeppler | Aug. 24, 2022 | Burnout, Im Flow, Kommunikation, Kommunikationskraft, Mental Health Communication, Mental Rebels, Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz, Schwierige Gespräche meistern, Selbstermächtigung
Nein sagen hat für mich in erster Linie mit Abgrenzung und Grenzen setzen zu tun. Wenn wir von Selbstzweifeln und Schuldgefühlen geplagt werden, wird es verdammt schwer, diese Grenzen auch zu setzen. Das gilt insbesondere für Menschen, die mit ihrer psychischen...
von simoneeppler | Aug. 19, 2022 | Kommunikation, Kommunikationskraft, Mental Rebels, Mentale Gesundheit, Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz, Selbstermächtigung
Als ich wegen meiner Burnouts und auch der Angststörung in Behandlung war und mich auch selbst einlas und weiterbildete, war das Nein sagen und Abgrenzung, das Erste, was ich bei mir anschauen und entwickeln durfte. In diesem ersten Teil der Mini-Serie «Nein sagen und...
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