Wie kann ich etwas Schwieriges richtig ansprechen? Ein Beispiel

Wie kann ich etwas Schwieriges richtig ansprechen? Ein Beispiel

In diesem Beitrag zeige ich euch ein anschauliches Beispiel von wertschätzender Kommunikation, etwas, das für die mentale  Vorbereitung auf schwierige Gespräche hilfreich sein kann. Das Video ist übrigens inspiriert von einem tollen Linkedin-Kontakt,  Dr. Kathrin...
Wie kann man besser Nein sagen?

Wie kann man besser Nein sagen?

Nein sagen hat für mich in erster Linie mit Abgrenzung und Grenzen setzen zu tun. Wenn wir von Selbstzweifeln und Schuldgefühlen geplagt werden, wird es verdammt schwer, diese Grenzen auch zu setzen. Das gilt insbesondere für Menschen, die mit ihrer psychischen...
Warum Nein sagen so wichtig ist für unsere psychische Gesundheit

Warum Nein sagen so wichtig ist für unsere psychische Gesundheit

Als ich wegen meiner Burnouts und auch der Angststörung in Behandlung war und mich auch selbst einlas und weiterbildete, war das Nein sagen und Abgrenzung, das Erste, was ich bei mir anschauen und entwickeln durfte. In diesem ersten Teil der Mini-Serie «Nein sagen und...
7 Kommunikationsfallen bei schwierigen Gesprächen

7 Kommunikationsfallen bei schwierigen Gesprächen

Schwierige Gespräche können uns ganz schön Angst einjagen. Wo bloss anfangen? Am wichtigsten ist, dass du dich davon nicht abhalten lässt, das Gespräch zu führen. Und wenn du folgende 7 Punkte beachtest und dich auf das Gespräch vorbereitest, kann gar nicht mehr so...
Mut finde ich den Mut für schwierige Gespräche?

Mut finde ich den Mut für schwierige Gespräche?

Es ist eine Sache, in schwierige Gespräche zu gehen, die nicht von dir initiiert werden. Doch es wird um einiges schwerer, wenn du ein solches Gespräch beginnen musst. Da schiebst du lieber hinaus – oder versuchst dem Ganzen auszuweichen. Wie findest du also den...
Was ist Gaslighting? Und wie kann ich mich wehren?

Was ist Gaslighting? Und wie kann ich mich wehren?

In diesem Beitrag geht es um ein schwieriges Thema, das auch medial immer mehr Beachtung findet: Gaslighting. Es ist eine Art von missbräuchlicher Kommunikation, die leider gar nicht mal so selten vorkommt, darum ist es mir wichtig, dies hier auch mit einfliessen zu...