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AuDHS-Masking: Was kostet es uns «normal» zu wirken?

AuDHS-Masking: Was kostet es uns «normal» zu wirken?

von simoneeppler | Nov. 21, 2024 | ADHS, ADHS im Beruf, Neurodivergenz

Hast du dir je überlegt, wie viel Energie, Zeit und Lebensqualität es kostet, „normal“ zu wirken? Diese Frage hat mir meine Podcastpartnerin und Freundin Coco gestellt – und sie hat mich nicht mehr losgelassen. Heute teile ich mit dir, was Masking bedeutet, warum wir...
Mein innerer Workaholic – und warum ich ihn nicht mehr gewinnen lasse

Mein innerer Workaholic – und warum ich ihn nicht mehr gewinnen lasse

von simoneeppler | Okt. 18, 2024 | ADHS, ADHS im Beruf, Erfahrungen, Mentale Gesundheit, Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz, Selbstermächtigung

Am Wochenende war es mal wieder so weit. Mein innerer Workaholic hat sich lautstark zu Wort gemeldet und wollte unbedingt, dass ich noch schnell ein Projekt abschliesse. Klar, ich hatte es mir selbst versprochen! Aber es war Wochenende, und ich brauchte dringend eine...
Selbstsabotage? Diese Methode hilft gegen fiese Gedanken

Selbstsabotage? Diese Methode hilft gegen fiese Gedanken

von simoneeppler | Sep. 29, 2024 | ADHS, ADHS im Beruf, Neurodivergenz, Neurodiversität, Selbstermächtigung

Kennst du das? Du bist super motiviert, fängst ein neues Projekt an oder willst einfach nur deinen Tag starten, und zack – da ist er: Dieser fiese Gedanke: «Das schaffst du eh nicht» Oder: «Warum machst du das überhaupt? Es wird sowieso wieder nichts draus.» Solche...
7 Selbstcoaching-Fragen für ein gutes Leben mit ADHS

7 Selbstcoaching-Fragen für ein gutes Leben mit ADHS

von simoneeppler | Dez. 8, 2023 | ADHS, Erfahrungen, Heilungsprozess, Mentale Gesundheit, Neurodivergenz

Aus meiner Coaching-Praxis möchte ich heute sieben Fragen mit dir teilen, die dir helfen können, dein tägliches Leben und besonders dein Arbeitsleben zu erleichtern. Diese Fragen sind für alle nützlich, aber speziell wir ADHS-Brains können von einem besseren...
Wie vermeide ich ADHS-Impulskäufe an Black Friday?

Wie vermeide ich ADHS-Impulskäufe an Black Friday?

von simoneeppler | Nov. 18, 2023 | ADHS, Erfahrungen, Mentale Gesundheit, Psychoedukation, Selbstermächtigung

Black Friday  steht vor der Tür, und für viele von uns mit ADHS, die zu Impulskäufen neigen, kann diese Zeit besonders herausfordernd sein! Als jemand, der selbst lange damit kämpfte (und manchmal auch heute noch kämpft), verstehe ich die Struggles, die mit dieser...
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