Ein erfülltes Berufsleben mit ADHS und Neurodivergenz – dank diesen Artikeln,Videos und Tipps
Mehr für dich und dein buntes Brain einstehen, den eigenen beruflichen Weg finden und ein Umfeld schaffen, dass zu dir passt, Nein sagen, Grenzen setzen und mehr über dein Brain lernen? Hier findest du Impulse und Wissen, die dir hoffenltich einen ersten Boost geben, die ersten Schritte zu wagen.
ADHS, Karriere & Selbstermächtigung
7 Selbstcoaching-Fragen für ein gutes Leben mit ADHS
Aus meiner Coaching-Praxis möchte ich heute sieben Fragen mit dir teilen, die dir helfen können, dein tägliches Leben und besonders dein...
Black Friday! Wie kann ich Impulskäufe vermeiden? Strategien für ADHS-Brains
Black Friday steht vor der Tür, und für viele von uns mit ADHS, die zu Impulskäufen neigen, kann diese Zeit besonders herausfordernd sein! Als...
Wie finde ich mit ADHS den richtigen Beruf? Diese Fragen helfen
Beim Blick zurück auf mein Leben, besonders auf die Zeit vor meiner ADHS-Diagnose, fällt mir auf, dass berufliche Herausforderungen für mich am...
Besser schlafen mit ADHS: Strategien für eine erholsame Nacht
Kennst du das auch? Du bist hundemüde, aber dein buntes Brain hat andere Ideen: Es muss jedes Programm, jede Erinnerung und jeden Gedankenfetzen...
Rejection Sensitive Dysphoria bei ADHS – Heftige Angst vor Ablehnung
Heute möchte ich mit euch etwas teilen, was mir selbst oft im Wege stand und wo ich sehr froh war, einen Namen dafür zu finden: Rejection Sensitive...
ADHS bei Frauen: Missverständnisse, Erfahrungen und Empowerment
Heute möchte ich meine Erfahrungen als Frau mit ADHS teilen und mit ein paar Vorurteilen aufräumen, die mir auf meinem eigenen Weg begegnet sind....
21 Wege, ohne Rechtfertigung Nein zu sagen und Grenzen zu setzen
«Nein ist ein ganzer Satz» - Schön wär's! Meist werden wir nach einem Nein nach dem Grund gefragt.Und wir finden es doch einfach auch nice, anderen...
9 Gewohnheiten für mehr Selbstwirksamkeit & mentales Wohlbefinden
Wenn du etwas verändern, deine Ziele erreichen und das machen willst, was dir guttut, brauchst du Energie und innere Stärke. Und die kommen nur,...
Wie kann ich etwas Schwieriges richtig ansprechen? Ein Beispiel
In diesem Beitrag zeige ich euch ein anschauliches Beispiel von wertschätzender Kommunikation, etwas, das für die mentale Vorbereitung auf...
Wie kann man besser Nein sagen?
Nein sagen hat für mich in erster Linie mit Abgrenzung und Grenzen setzen zu tun. Wenn wir von Selbstzweifeln und Schuldgefühlen geplagt werden,...